選擇適合自己尺寸的雙層玻璃反應釜時，需要考慮以下幾個因素：
1、實驗需求：首先需要考慮實驗需要反應的物質量以及反應溫度、壓力等參數，這些因素將決定所需要的反應釜尺寸。
2、反應釜容量：反應釜容量應該與實驗需求相匹配，通常釜容量應該為實驗總物質量的1.2-1.5倍，以便容納反應物、產物和必要的輔助物料。
3、實驗室條件：實驗室的空間和設備限制也應該考慮到。需要確保反應釜的尺寸適合實驗室的大小和設備要求，同時要注意實驗室內的安全性，比如實驗的物料如果存在易燃氣體，則可以選擇防爆型的反應釜。
4、預算：最后需要考慮實驗預算和設備價格。不同尺寸的反應釜價格會有所不同，需要確保選擇的反應釜不僅能夠滿足實驗需求，還符合實驗室預算。
綜上所述，選擇適合自己尺寸的雙層玻璃反應釜需要綜合考慮實驗需求、反應釜容量、實驗室條件和預算等因素，以選擇最合適的反應釜尺寸。同時需要注意選購品牌和質量可靠的反應釜，確保實驗的安全和準確性。